Author Archives: annaskoog

Vad vill du leva för liv?

Jag har funderat endel det sista. På just detta, vad för liv vill jag egentligen leva?  Vi har ett visst antal dagar och timmar . Jag vill inte låta dramatisk eller så men det är den krassa sanningen. Det finns massa saker man kan lägga sin tid på men vad vill jag egentligen leva för liv? Det är så lätt att titta på andra, såna som har ett annat slags liv än mig och avundas dem vissa delar av det.  Deras karriärer, deras hus osv osv. Men i går ställde jag mig frågan: vill jag leva deras liv? Inte för att jag ser ner på deras liv men för att rannsaka mig själv om varför jag känner mig avundsjuk. Och svaret är ju självklart: nej, det vill jag inte. Ofta är det just bara någon diffus avundsjuka och föreställning om att deras liv är fulländade på något sätt. Och när jag väl ställer mig frågan inser jag att deras liv inte intresserar mig. Alltså  jag vill inte leva så. Exempel: jag är lite avundsjuk på vänner i Sverige som äger sina hus. Jag älskar inredning, trädgård och fix. Men, jag vill inte lägga all min tid på renovering, jag vill inte tvingas arbeta 100% under barnens uppväxt och jag vill inte lägga ner den kraften på ett boende. Jag vet att många svenskar ser sitt hus som det viktigaste typ i världen 😉 Men för mig är det bara ett skal. Vad spelar det för roll vad jag har för blandare i köket om mina barn varje morgon måste stressa i väg tidigt till förskola/fritids? Hänger ni med? Jag kan se det där perfekta köket i en inredningstidning och läsa om familjen som bor där och för en stund känna mig riktigt avis. Men så inser jag att det, är inte för mig. Jag vill inte leva det livet ändå ju och någonstans får man offra något. Jag offrar det perfekta boendet mot att få mer tid med mina barn och mer bestämmande över mitt eget liv. Det är samma sak med allt. Man måste offra något om man vill ha något annat. Jag kan inte moffla i mig sötsaker, chips och dricka sötdricka och ändå hålla mig frisk stark och sund. Det går inte ihop. Jag har valt bort det och i stället fått en kropp som väger mindre, mår bättre och börjar bli riktigt stark. Nu förtiden ser jag inte med avund på de som äter socker, jag ser på de andra som precis som mig avstått och fått något tillbaka som en inspiration. Det går att göra andra val.Och samma sak när det kommer till andra delar i livet. Människor som lever liv jag tycker är spännande och inspirerande blir jag inte avundsjuk på, jag ser dem som en inspiration och en källa att hämta kunskap från. Hur har du gjort för att få till det så bra?

Förrut såg jag ofta på de vältränade som översittande monster som var födda så. Nu vet jag att det krävs  mkt kraft, motivation och envishet att komma dit. Och det är samma sak om man har andra mål i livet, kraft motivation och envishet. Bring it on, jag är redo 😉

annappanna2

Här var jag fortfarande lyckligt ovetande om det 2 h mördarpasset jag planerat in. 1 h pilates till följt av 1 h handledd styrketräning med nytt tuffare program. Det finns kanske 1 ställe i kroppen jag INTE har träningsvärk i idag, och det är fötterna 😉

Vad jag har hatat dig min kropp.

Kära kropp,

Detta är ett brev till dig. Ett brev till dig min kropp som jag har hatat så otroligt mycket.  Jag har tittat på dig och hatat dig i så många år. Inte haft kontroll över dig,  knappt känt dig.  Jag har gjort allt för alla andra men ingenting bra för dig. Trots att du har gjort så mycket för mig. Tänk alla steg vi tagit tillsammans, alla kläder vi har burit. Tänk alla kramar, kyssar och kroppskontakt.. Hur det pirrade i magen vid den första kyssen.  Tänk när vi förstod att ett litet liv låg där inom oss och hur det kändes när han rörde sig första gången. Du har burit mig genom så mycket under alla dessa år. Du har hört allt om mina hjärtesorger och vet allt om min lycka. Du vet hur jag tänker och hur jag reagerar i olika situationer. Du känner till allt om min osäkerhet, vet hur jag konstant varje dag tvivlar på mig själv men hur jag sen tar makten över tvivlen och går vidare i livet. Du vet hur rädd jag kan vara vid tanken på framtiden men vet också hur lycklig jag är över det liv jag lever just nu. Alla beslut jag tagit och allt som bara blivit, överallt har du varit med. Minns hur jag tog på mig min bröllopsklänning och hur vi gick tillsammans upp i kyrkogången för att bli ett med min man. De platser vi besökt och de människor vi träffat längst vägen. Hela tiden har du burit mig, hållt mig frisk och aldrig klagat. Jag har aldrig tackat dig, aldrig gett tillbaka.  Och hela tiden har du liksom bara varit där. Hållt dig frisk och stark. Men jag vet precis som du att om jag hade fortsatt hata dig, fortsatt misshandla dig, så hade du inte klarat det längre. Allt går väl när man är ung, men ju äldre man blir desto svårare blir det att återhämta sig.  Så nu är det dags för mig kära kropp att tacka dig för allt. Tack för att du klarat av att bära 4 barn. Tänk, 2 st samtidigt utan ett enda problem. 3 förlossningar helt normala utan komplikationer. Fantastiskt! Tack att du aldrig har klagat trots att jag tyckt så illa om dig. Och tack att du höll ut, tills jag fattade hur fantastisk du är. Förlåt för alla år av misshandel och tack att du gensvarar så fint när jag äntligen satt fokus på dig. Nu är det du och jag mot världen. Vi ska bli starka och vi ska bli bästa vänner. Vi kommer inte bli perfekta, ungdomens flärd är borta. Men vi ska bygga upp oss och formas till något fantastiskt och unikt du och jag. Jag ska träna våra muskler, öva på vår kondition så vi håller oss friska, starka och levande länge. Och jag lovar att bara ha snygga kläder på mig 😉

Tack fantastiska kropp för allt du har gjort för mig och förlåt att jag hatat dig. Du har alltid varit perfekt!IMG_2816

 

 

Monday lovely Monday!

Hej min vän!

Jag sitter med öppen altandörr, lyssnar på radiodokumentär och försöker städa. Det är fasligt dammigt här hemma nu efter en helg hemma med 6 personer. Det blir snabbt stökigt och smutsigt i ett hushåll med så många människor speciellt om man är mycket hemma som vi ändå är. Visserligen är vi ofta i väg under helgen men det blir ändå smutsigt. Så jag tar ett rejält tag här hemma denna förmiddag för att sen  i eftermiddag gå till en lekplats med mina små. De stora har heldag i skolan och ska sen vidare till Svenska Skolan i 2 h och kommer hem först efter 18. Långa långa dagar…

Helgen har varit fin. Lördagen var dimmig till en början och vi åkte hela familjen till en närliggande stad för att heja på 10 åringar som spelar fotboll.  Bredvid låg en liten gårdsbutik som såljer ägg, grönsaker och frukt där vi handlade lite och så åt vi mellanmål på en restaurang där. Dimman lättade aldrig riktigt. Efter det åt vi lunch hemma och sen åkte vi till en lekplats och hängde, och spelade boll. Passar på att var ute så mkt som går när solen lyser och temperaturen går upp till 16-18 grader i november!! I går hade vi slappardag och sen åkte vi till en stor lek och aktivitetspark där barnen återigen spelade boll och sparkade sparkcykel. Det är skönt med såna helger ibland när man vet att många helger framöver är fullbokade.

10426250_10152364831586524_7840159191957137780_n

Om ungefär 20 dagar ska jag opereras. För er som inte vet har jag fasliga åderbråck. Det sista halvåret har jag dessutom börjat känna av dem rent fysiskt, innan var det bara psykiskt jobbigt att ha såna hemska ben. För de är groteska åderbråck jag har;) Men snart är de borta och jag hoppas det går smärtfritt och bra att operera. Nästa sommar är jag förhoppningsvis i målvikt med snygga ben utan åderbråck 😉 Det känns helt konstigt men fantastiskt. Känslan av att ha tagit kontrollen över sitt liv är magisk. Att känna hur man med ett beslut faktiskt kan ändra sin livsinriktning är helt otroligt. Att i och med det våga mer och framförallt bry sig mindre. Kanske låter lite konstigt men nuförtiden bryr jag mig mindre om hur jag ser ut. Alltså, inte så att jag inte älskar att köpa kläder för det är roligare än någonsin. Men jag bryr mig inte om vad andra kanske eventuellt tänker om mig. Jag tänker inte i form av att vara tjock eller inte tjock, jag är frisk både fysiskt och psykiskt och känner mig nästan oövervinnerlig. Jag försöker inte  vara andra människor till lags hela tiden, försöker inte hänga med i allt och med alla och försöker inte få andra människor att vilja hänga med mig längre. Jag var sjuk i “bekräftelsebehovssjukan” förrut. Vill bli älskad av alla, ville vara vän med alla. Alltså missförstå mig inte, om alla vill älska mig så varsegoda ;)!!  Men jag försöker att inte bry mig om de andra längre. Jag är inte helt där för ett helt liv av bekräftelsebehov, av osäkerhet och av rädsla för utanförskap går inte att bryta så snabbt. Men jag är medveten om mig själv och mina problem och medveten om att jag inte kan bli älskad av alla.

Nu måste jag fortsätta jaga fatt på dammtussarna så vi kommer ut i solen sen 🙂

Önskar dig en fin vecka!

kramar Anna

Snart kan jag säga..

att jag har gått ner 30 kg. Har bara 700 gram kvar.  Det mina vänner, känns helt sinnessjukt.

Har haft ett par dagar då vi fixat med backup osv för våra tusentals bilder. Då slår det mig, vilken otrolig resa jag har gjort. Och det slår mig att jag inte såg frisk ut förrut. Huden, hållningen, ögonen. Jag såg sjuk ut, och jag såg trött ut. Kanske inte så konstigt om man bar omkring på 30 kg mer än nu. Jag har väl ungefär 10-13 kilon kvar beroende lite på vart jag bestämmer mig för att vara nöjd. Eller vart min kropp säger att det är dags att vara nöjd kanske man ska säga?

Det är så mycket som händer och samtidigt ingenting. Vi har fått in en bra lunk här hemma jag och barnen. Vi är ute så mycket vi kan, går till simhallen när den är öppen, träffar vänner lite då och då och myser mycket. Njuter av att detta sista året innan kindergarten börjar, kunna sova länge på morgonen, äta frukost sakta och mysa i pyjamas hela förmiddagen. Jag måste ju såklart gå upp med de stora men de små ligger allt som oftast kvar och drar sig. Jag har återigen lagt undan massa kläder som är för stora. Har dessutom köpt nytt, igen 😉 2 par svarta byxor och 1 par jeans samt två nya kjolar. Och endel överdelar. Lägger undan sånt som satt perfekt i början av sommaren, som redan nu hänger och sitter illa. Jag köper som ni kanske förstår inga dyra kläder då det säger wooosh och så är även de för stora 😉 Ett härligt lyxproblem så jag ska inte klaga. Men jag sitter mkt och surfar runt på kläder jag ska köpa sen när jag kommit i mål, sånt som jag kommer vilja ha i många långa år och som jag suktat efter länge. Men det är som sagt en liten bit kvar tills dess och medans jag fortsätter att tappa så håller jag mig till budgetkläder 🙂

I går var jag på Essbar i Zürich. En nyöppnad restaurang med säsongsbetonad närproducerad mat. De hade bara fisk från Zürichsjön på menyn samt lamm från Glarus som ligger ca 30 min från oss.  Det var bra mat. Små rätter och man skulle beställa in flera stycken. De hade en underbar pumpasoppa och så fick jag för första gången äta riven pepparot över rödbetor. Väldigt gott 🙂 . Rödbeta är ju inte strikt LCHF och inget jag äter ofta men om man firar sin 30 årsdag i efterskott får man kanske unna sig en rödbeta 😉

 

 

IMG_2703F

Förberedde mig för kvällen i går. Väldigt trevligt som sagt, värt ett besök. Essbar Zürich i kreis 4 för er som bor här.

 

IMG_2698

Min lunch i går. Lax med brysselkål, avocadosallad och chiafrön. Fett å gött 😉 Många tror kanske att jag bara äter bacon hela dagarna men det är långt i från sanningen 😉

 

Nä ni, nu borde jag göra något vettigt. Typ vika 2 ton tvätt eller så.

Lev väl!

kramar Anna

 

Trevlig helg!

Det är fredag eftermiddag och jag sitter ner. Har hållit i gång hela dagen. Började morgonen med kaffe hos en vän och lite snick snack och roliga saker. Snabb promenad i ösregn tills maken plockade upp mig för att köra till gymmet. Där tränade vi tillsammans, jag körde hans program i dag och hade mer fokus på mina stackars svaga armar.  Jag har starka ben märkte jag i dag, kunde fördubbla på benpressen och det gick ändå.  När jag är i målvikt kommer jag satsa mkt på armarna, de är så sjukt vobbliga nu. Som två geleklumpar som hänger 😉 Det blir väl så när man går ner gissar jag men det är sanslöst trist. Men, det gör mig bara mer motiverad att köra hårt så det ryker 🙂
Hur som, efter träningen käkade vi lunch och sen tillbaka till gymmet men inte för att träna, var inte orolig 😉 De har en Beauty avdelning så jag gav mig själv lite belöning i form av hetvax i ansiktet. Visste ni att uttrycket “Vill man vara fin får man lida pin” finns på tyska också. Jag försökte nämligen direkt översätta det från svenska med blandat resultat varpå hon fint påpekade att det finns på tyska också men man säger så här…..Börjar bli som min man, han håller alltid på med massa ordspråk på svenska som han ska försöka förklara på tyska varpå det slutar med att JAG får hjälpa honom eftersom han är lite mer begränsad i språket än mig…

Hur som helst, det heter i alla fall: “Wer schön sein will, muss leiden.” Och det stämmer om man pratar om hetvax. Speciellt i ansiktet.  Men det går snabbt, tar 20 min så har man snyggaste ögonbrynen i stan 😉 Så det får det helt enkelt vara värt.

Nu kära ni ska jag röja snabbt innan jag snörar på mig skorna och ger mig av på en snabb promenad till affären där lite småsaker ska inhandlas till middagen i kväll för att sen gå till dagis och hämta mina små barn. Sen är det helg, och det ska bli skönt. Vi ser ut att fortsatt kunna njuta av fint väder även om jag i morse kände att jag tycker det är väldigt mysigt med hösten och alla löv, blåst och regn. I lagom dos vill säga 😉

So, a shorty in english. Had this lovely day today and a tuff work out session with my husband. We also had lunch together and afterwards I went back to my fitness center but in the beautyarea and had some qualitytime with hot wax in my face. It was painful but in the end my eyebrows looks just great 😉

Now I will take a walk in the sun to do some shopping and then pick up my kids at daycare. I am not sure about this english writing, it feels so strange. I think I will try german next time but I need some more time then 😉

 

 

 

 

 

Liten bildkavalkad kommer här:

Some pictures:

IMG_2599

 

 

Detta mina vänner var gott som bara den. Köttfärsbiffar, blomkålsmos och gräddsås. Tallrikarna var klinskt rena efteråt 😉

This was just so yummie. Meatballs,  mashed cauliflower and some sause. (Sorry for my english, I have a hard time remembering what you call diffrent foodstuff in english as I mostly speak german)

 

 

IMG_2617

Har haft en avocadovecka. Ätit bacon, acovado med citron, lök och tomat flera frukostar denna veckan. Lite less på äggröra kände jag, behövde förnya mig men ändå få i mig fett…

I have been eating this a lot this week. Its a avocado week for sure 😉

 

 

 

 

IMG_2606

Embrace the season! Jag lär mig att älska höst, kyla och mörker. Jag gillar visserligen alltid hösten till en början men detta år ska jag verkligen omfamna den med glädje 🙂

I try to really embrace fall this year and do what I can to have a wonderful time.

 

 

 

IMG_0332

Ägg ägg ägg. Många ägg äter vi varje vecka. Väldigt många ägg. 🙂

Eggs eggs eggs. We are eating a lot of eggs each week. A lot 😉

Stay true, stay you!

Jag har en tavla på min vägg framför mitt arbetsbord. Jag behöver de orden lite då och då, “Stay true stay you” för det är enkelt att tappa bort sig själv ibland. Det är svårt att  veta vad man gör för sig själv, för att passa in eller för andra. Att göra saker för andra kan ju vara för sig själv också men det kan också vara på bekostnad av sig själv och ens egna känslor drömmar och mål.  Därför måste jag påminna mig själv om det ibland, att den jag är, det jag gör och mina drömmar är jag, det är det som är mig. Det jag gjort hittills har inte varit någon slump, något som bara blivit. Jag har gjort medvetna val hela tiden även om folk inte tror det alltid.

Mina år hemma, är medvetna år. Jag älskar inte all tiden här hemma, det är jobbigt och kämpigt men också underbart mellan varven. Precis som med resten av livet, andra plan i livet. Jag har mellan varven känt press på mig själv att ” ta tag i mig”, börja jobba, göra karriär osv. Jag vill fortfarande allt detta men det får bli när det blir. Jag är fullkomligt övertygad om att livet blir bra till slut om man vågar hänga på lite. Under de sista åren har jag lärt känna så spännande härliga människor , vågat ta avstånd till andra människor. Vågat välja, vågat ge mig det. Jag har bara detta livet och jag tänker inte spendera det med folk som faktiskt inte vill vara med mig. Jag menar, det är fina människor helt säkert men när man upplever att de inte vill, att de inte tycker att man är bra nog eller att man helt enkelt inte klickar längre så måste man inte hålla fast. Jag har lovat mig själv att inte hålla liv i något som är dött, även om jag är expert på det.  Jag tänker inte  sitta som en babblande papegoja och försöka prata med folk som inte vill. Jag är trött på det och jag är värd mer än det 🙂 Så in med hjärtliga människor, människor som tycker om mig oavsett vart jag bor hur jag ser ut eller vad jag har för kläder 🙂   På samma sätt har jag bestämt mig för att slänga alla krav jag känner. Livet kommer fortsätta ändå, både bra och dåliga saker kommer hända och det viktigaste jag har är min familj och min hälsa.  Jag är så tacksam och glad att jag vågade förändra. Vågade ta tag i min hälsa för så mycket har hänt med mig sen dess.  Jag är fortfarande jag men jag har fått fram andra sidor av mig som legat dolda.

Och så en rolig liten sak:  Jag ska vara med i expressens LCHF-bilaga i Sverige.  De gör en liten grej om mig och att äta LCHF utomlands. Så ni som bor i Sverige får hålla utkik, jag uppdaterar er om när den kommer ut 😉

Ta hand om er! Både insida, relationer och utsidan!

kramar Anna

I sometimes need to remind myself of those words in the subject, Stay True, stay you. Its easy to forget who you are, what values you have and what you love.  I am so happy for my life right now, it goes in exciting directions and I can just go with the flow. I have transformed myself inside and out and I have got to know so many new people this last year. People that it feels like I really know even if I just met them. And I also decided that I need to stop with other people. People that dont feel true, people that dont really like me because of who I am. You dont have to hang on to people ot of old habits and thats a nice realization.

Well, need to get prepared for bed now. My big boys and husband is in Rapperswil and looking at hockey right now, small ones is in bed and I am really tierd 😉

Take care! Both your inside, outside and your relationships!

Anna

IMG_2474

 

This is a picture of the change I have made on my outside since my start.  I have lost more since that picture but it doesent matter, the amazing thing now is that when I look at pictures now, I feel more me on the new than the old one. It takes tome to adjust to your new self 🙂

 

 

 

 

 

Holidays!

Hej! (for english scroll down)

Jag sitter i min nya underbara fotölj som jag fick av min make i 30 årspresent förra veckan. Den är precis så skön som jag minns, helt i naturmaterial. Luktar trä om den, jag är helt kär. Tänk att han köpte en till mig, en sådan jag önskat mig sedan evigheter typ. Har packat upp allt från vår semester och en maskin tvätt är redan i gång.  Barnen är nyduschade och sover sött, de är helt galet trötta efter en väldigt härlig men intensiv semester. Fast vi är ganska bra på att ta det lugnt i vår familj, njuta av en sakta promenad på grusstigar, stanna upp och titta på maskar och samla stenar.  Små saker i vardagen som faktiskt är de som räknas. Vi har varit 4 nätter i Dolomiterna, ett bergsområde i Südtirol, den italienska delen. Vi har bott på ett familjehotell med ett eget badområde, stort lekområde, massa aktiviteter och fantastisk mat. Det ligger i en liten by nära underbar natur. Vi har ätit massa god mat, druckit lokala viner, vandrat, badat badat badat och läst. Maken och jag satt 1h på en bänk i solen och läste medan barnen lekte  i leklandet och var på aktiviteter.  Vi har hunnit med att bara vara men samtidigt gjort saker tillsammans och var för sig.  Vi har haft semester helt enkelt. Har somnat utmattade men av luft och rörelse varje kväll. Jag vet inte hur italienska föräldrar gör för att hålla sina barn vakna men varje kväll började en show 21.00.  Mina barn orkade inte vara med på hela en enda gång.

Nu är vi hemma igen, maken ska återgå till jobb och barnen till skolan. Själv ska jag fortsätta jobba med min kropp och själ!

Tack vare fönvind har vi över 25 grader här i Schweiz och det ser ut att fortsätta, vilket såklart är fantastiskt. Fast jag måste erkänna att det var mysigt med lite kyligare i veckan när man fick ta på sig koftan och sjalen. Men den tiden kommer hit också, så värmen får gärna vara kvar 🙂 Det är ju varmare nu i oktober än det var i juli, hyffsat märklig situation ändå.

Jag ska ta nya tag när det kommer till kosten. Inte för att jag har fallit av min bana men jag måste äta mer fett 😉 Fettet är nyckeln till resultat. Och jag måste bli bättre på att hålla mig till huvudmålen under dagen som inte är mellanmål, snacks osv.  Bara frukost, lunch och middag. Ha hög fettandel så jag håller mig mätt längre. Tror jag börjar med en smoothie och ett ägg till frukost i morgon, det var länge sedan 🙂

Ta hand om er!

kramar Anna

 

Hi!

I have decided to write a short post in english as its more natural for me to do it in swedish.

We are home from a lovely vacation. We spend 4 nights in the lovely Dolomites at a family hotell in the mountains. It was lovely to have time together, we have taken walks with the kids in the forest, been swimming in the pools for hours and hours and enjoyed the luxury of not have to cook.

Now we are home and ready to take new steps in this lovely warm autumn.  Kiddohs goes back to school, husband to work and I will continue to work on my body and soul.  I will take a new step to eat more fat. Yes, you read right. I must eat more fat so I dont eat in between meals. I have to stop snacking and keep to the 3 meals a day and then fat is the key.  I will start with a smoothie and 1 egg tomorrow morning and then work on a meal plan with a lot of fat 🙂

Take care!

Love,

Anna

aIMG_2467

 

I actually did 1 pass of work out at the hotels gym. I also took a lot of walks, yesterday me and hubby walked 10 km upwards on a hill to a cute little mountain village.

My first english blogpost!

Hi!

So, I decided that I will try to write in english for a while. So my not swedish-speaking friends and followers understands what I am writing. This is just a quick morning post as we have a full program for today with football, grocery shopping and the reward in the evening, tv-night with the big boys. We try to do things just with our big boys every week and just 2 hours in the sofa with some snacks and a tv-show is a really good energyboost for us all.  We always plan something active in the weekends and this weekend its something called “Slow up” in the Zürich area. Its an event when the close a street by the lake for cars and just let bikes be there. So you can ride your bike, stop to have lunch and do diffrent activities on the road. Its our first time this year and I am really looking forward to i. It will probably be full with people but its a good time for me to practice patience and to relax in a not relaxing environment.

Its autumn break for our kids now. Its lovely weather with sun and 20 degrees ouside, just perfect for free time from school. We are planning some outdoor activities this week and then we are leaving for Italy next weekend! I am reallt excited for this fall, its amazing how new doors open up when you decide to close others. Life is quite amazing 🙂

IMG_2393

This lovely view is what I am seeing when I pick up my kids from daycare. I love to live on the Swiss countryside!

Take care!

Love,

Anna

Hej finaste ni!

En glad nyhet va? Min nya blogg med eget namn och allt. Bloggar inte längre under lchfannaschweiz utan skriver nu på min alldeles egna sida. Jag håller fortfarande på att lära mig hur jag ska hantera den och få den att bli som jag vill ha den men tillsvidare är jag nöjd.

Planen är även att skriva allt på engelska. Kanske ska jag skriva bara på engelska, eller på båda språken. Vågar jag mig på att skriva på tyska också? Det återstår i såfall att se!

Annars har inte mycket hänt här. Följer fajten mellan Paolo Roberto och LCHF anhängare så här på avstånd. Vet inte om jag ska skratta eller gråta, men förstår inte varför folk inte låter andra människor och deras kostval vara i fred? Det jag mår bra av kanske inte du mår bra av, och vice versa. Även om jag tror att alla skulle må bra av att dra ner på spannmål och socker.

IMG_2395

Detta mina vänner är vad jag kallar en utsökt middag. En god köttbit, lite hemmagjord bearnaisesås och ugnsgrönsaker. Vem behöver ris pasta eller potatis då?

IMG_2388

I morse körde jag ett svettigt Zumbapass igen. Det var hmm, ja alltså det var jobbigt. På alla plan. Tror inte det är min grej det där med Zumba, vi får se vart det tar vägen och om jag fortsätter eller inte.

IMG_2380

Gårdagens lunch. Väldigt väldigt gott.Om jag saknade pasta? Nope? Om jag vräkte i mig massa fett bara för att fylla på? Nej, inte det heller. Det är sund och god mat för en kropp som vid minsta lilla övertramp mår pest. Idag var en sån dag. Åt på en VEGAN restaurang. Lite knepigt när man inte äter linser osv, men det gick bra. Tills jag kom hem, då mådde jag pyton ett par timmar. Vet inte om det var maten i sig eller om det var för mycket kolhydrater för min mage men bra mådde jag inte. Lite barbariskt så kände jag för KÖTT efteråt och kände mig glad och nöjd över att jag inte är vegan. Vegetarian kan jag förstå men vegan är bara jobbigt.

Men hörrni, nu kör vi på en ny växel denna höst. Mer träning, fortsätta med bra mat och mer bloggande! Häng på och kommentera gärna, dela länken och fortsätt följa min resa mot ett gladare och spralligare jag!

 

 

Pilates!

Precis hemkommen från en underbar pilatesklass. Fantastisk instruktör, så ödmjuk, lugn och proffsig. Jag kunde ta min kropp till högre nivåer än jag någonsin gjort innan, spännande! Jag kommer fortsätta med den klassen varje tisdag. Helst vill jag få till pilates 2 gånger/vecka då det verkligen är bra för mig. Vi får se, i vinter sen kanske jag kan få till ett pass som är på lördag morgon men nu under hösten är det match för min äldste son varje lördag så det hinns inte riktigt med.

Idag ska jag åka till Uster. Det är staden vi bodde in förrut under 4 år innan vi flyttade hit. Ungefär 30 min från där vi bor nu, det är ju aldrig några direkta avstånd i Schweiz 😉
Ska träffa en tjej där som jag träffade nästan varje onsdag när våra barn var mindre och vi sågs över en kaffe samtidigt som barnen lekte. Hon har, precis som jag, kämpat med sin vikt och kört viktväktarna en hel del. Men det har såklart tagit stopp och hon upplever samma som jag gjorde, när kvällen kommer är pointsen slut men magen hungrig. Hon har sett på facebook att jag har gått ner endel och frågade hur, och nu vill hon träffas för att få lite råd och tips. Så spännande och kul att kunna inspirera andra! Jag satt och skrev ett dokument i går med tips, råd och lite recept som jag ska ta med mig.

Det är spännande att se vart livet leder en. Jag ha massa tankar, ideer och drömmar som virvlar runt i skallen men en sak i taget. Det är mycket för hela familjen just nu med fullbokade helgen, gäster osv. Men efter höstlovet lugnar det ner sig och då kommer vi komma hem efter en veckas SPA-hotell med nya krafter inför vintern.
Jag har satt upp endel mål inför denna vinter, bland annat: Lära mig åka skidor! Det är dags nu. Sanningen är den att jag inte har vågat förrut. Varit rädd att inte hitta skidkläder i min storlek, varit rädd för att klanta mig och folk bara kommer lägga märke till min vikt. Det är så mycket som legat i den där himla vikten. Sen är det ju ett faktum att ju tyngre men är, desto snabbare går det nerför. Så jag har haft det som en ursäkt också 😉
Jag hoppas hitta snygga skidkläder till mig i år och planerar att anlita en skidlärare så att jag sedan kan susa ner för backarna med barnen. Jag menar, man bor väl inte i ett land fullt av snötäckta alper och inte åker skidor? 😉

Ha en fortsatt go dag nu kära vänner! Jag ska steka mig lite kyckling och bacon, skiva upp lite avocado och sen äta det i hop med hemmagjord majonäs.

Här, i ljuvliga Amden vid Walensee var vi i söndags. Grillade och lekte i en lekpark innan vi sen tog liften högst upp och vandrade neråt. Det var kämpigt på slutet för mina 4 åringar men de fick belöning på ett cafe längst ner 🙂

Selfie i hissen 😉 På väg till gymmet i morse. Märk väl att jag har jeans på mig. Det vet de som känner mig att jag sällan har haft förr. Men nu så, jag har många års jeansanvändande att ta igen;)