Monthly Archives: October 2014

Snart kan jag säga..

att jag har gått ner 30 kg. Har bara 700 gram kvar.  Det mina vänner, känns helt sinnessjukt.

Har haft ett par dagar då vi fixat med backup osv för våra tusentals bilder. Då slår det mig, vilken otrolig resa jag har gjort. Och det slår mig att jag inte såg frisk ut förrut. Huden, hållningen, ögonen. Jag såg sjuk ut, och jag såg trött ut. Kanske inte så konstigt om man bar omkring på 30 kg mer än nu. Jag har väl ungefär 10-13 kilon kvar beroende lite på vart jag bestämmer mig för att vara nöjd. Eller vart min kropp säger att det är dags att vara nöjd kanske man ska säga?

Det är så mycket som händer och samtidigt ingenting. Vi har fått in en bra lunk här hemma jag och barnen. Vi är ute så mycket vi kan, går till simhallen när den är öppen, träffar vänner lite då och då och myser mycket. Njuter av att detta sista året innan kindergarten börjar, kunna sova länge på morgonen, äta frukost sakta och mysa i pyjamas hela förmiddagen. Jag måste ju såklart gå upp med de stora men de små ligger allt som oftast kvar och drar sig. Jag har återigen lagt undan massa kläder som är för stora. Har dessutom köpt nytt, igen 😉 2 par svarta byxor och 1 par jeans samt två nya kjolar. Och endel överdelar. Lägger undan sånt som satt perfekt i början av sommaren, som redan nu hänger och sitter illa. Jag köper som ni kanske förstår inga dyra kläder då det säger wooosh och så är även de för stora 😉 Ett härligt lyxproblem så jag ska inte klaga. Men jag sitter mkt och surfar runt på kläder jag ska köpa sen när jag kommit i mål, sånt som jag kommer vilja ha i många långa år och som jag suktat efter länge. Men det är som sagt en liten bit kvar tills dess och medans jag fortsätter att tappa så håller jag mig till budgetkläder 🙂

I går var jag på Essbar i Zürich. En nyöppnad restaurang med säsongsbetonad närproducerad mat. De hade bara fisk från Zürichsjön på menyn samt lamm från Glarus som ligger ca 30 min från oss.  Det var bra mat. Små rätter och man skulle beställa in flera stycken. De hade en underbar pumpasoppa och så fick jag för första gången äta riven pepparot över rödbetor. Väldigt gott 🙂 . Rödbeta är ju inte strikt LCHF och inget jag äter ofta men om man firar sin 30 årsdag i efterskott får man kanske unna sig en rödbeta 😉

 

 

IMG_2703F

Förberedde mig för kvällen i går. Väldigt trevligt som sagt, värt ett besök. Essbar Zürich i kreis 4 för er som bor här.

 

IMG_2698

Min lunch i går. Lax med brysselkål, avocadosallad och chiafrön. Fett å gött 😉 Många tror kanske att jag bara äter bacon hela dagarna men det är långt i från sanningen 😉

 

Nä ni, nu borde jag göra något vettigt. Typ vika 2 ton tvätt eller så.

Lev väl!

kramar Anna

 

Trevlig helg!

Det är fredag eftermiddag och jag sitter ner. Har hållit i gång hela dagen. Började morgonen med kaffe hos en vän och lite snick snack och roliga saker. Snabb promenad i ösregn tills maken plockade upp mig för att köra till gymmet. Där tränade vi tillsammans, jag körde hans program i dag och hade mer fokus på mina stackars svaga armar.  Jag har starka ben märkte jag i dag, kunde fördubbla på benpressen och det gick ändå.  När jag är i målvikt kommer jag satsa mkt på armarna, de är så sjukt vobbliga nu. Som två geleklumpar som hänger 😉 Det blir väl så när man går ner gissar jag men det är sanslöst trist. Men, det gör mig bara mer motiverad att köra hårt så det ryker 🙂
Hur som, efter träningen käkade vi lunch och sen tillbaka till gymmet men inte för att träna, var inte orolig 😉 De har en Beauty avdelning så jag gav mig själv lite belöning i form av hetvax i ansiktet. Visste ni att uttrycket “Vill man vara fin får man lida pin” finns på tyska också. Jag försökte nämligen direkt översätta det från svenska med blandat resultat varpå hon fint påpekade att det finns på tyska också men man säger så här…..Börjar bli som min man, han håller alltid på med massa ordspråk på svenska som han ska försöka förklara på tyska varpå det slutar med att JAG får hjälpa honom eftersom han är lite mer begränsad i språket än mig…

Hur som helst, det heter i alla fall: “Wer schön sein will, muss leiden.” Och det stämmer om man pratar om hetvax. Speciellt i ansiktet.  Men det går snabbt, tar 20 min så har man snyggaste ögonbrynen i stan 😉 Så det får det helt enkelt vara värt.

Nu kära ni ska jag röja snabbt innan jag snörar på mig skorna och ger mig av på en snabb promenad till affären där lite småsaker ska inhandlas till middagen i kväll för att sen gå till dagis och hämta mina små barn. Sen är det helg, och det ska bli skönt. Vi ser ut att fortsatt kunna njuta av fint väder även om jag i morse kände att jag tycker det är väldigt mysigt med hösten och alla löv, blåst och regn. I lagom dos vill säga 😉

So, a shorty in english. Had this lovely day today and a tuff work out session with my husband. We also had lunch together and afterwards I went back to my fitness center but in the beautyarea and had some qualitytime with hot wax in my face. It was painful but in the end my eyebrows looks just great 😉

Now I will take a walk in the sun to do some shopping and then pick up my kids at daycare. I am not sure about this english writing, it feels so strange. I think I will try german next time but I need some more time then 😉

 

 

 

 

 

Liten bildkavalkad kommer här:

Some pictures:

IMG_2599

 

 

Detta mina vänner var gott som bara den. Köttfärsbiffar, blomkålsmos och gräddsås. Tallrikarna var klinskt rena efteråt 😉

This was just so yummie. Meatballs,  mashed cauliflower and some sause. (Sorry for my english, I have a hard time remembering what you call diffrent foodstuff in english as I mostly speak german)

 

 

IMG_2617

Har haft en avocadovecka. Ätit bacon, acovado med citron, lök och tomat flera frukostar denna veckan. Lite less på äggröra kände jag, behövde förnya mig men ändå få i mig fett…

I have been eating this a lot this week. Its a avocado week for sure 😉

 

 

 

 

IMG_2606

Embrace the season! Jag lär mig att älska höst, kyla och mörker. Jag gillar visserligen alltid hösten till en början men detta år ska jag verkligen omfamna den med glädje 🙂

I try to really embrace fall this year and do what I can to have a wonderful time.

 

 

 

IMG_0332

Ägg ägg ägg. Många ägg äter vi varje vecka. Väldigt många ägg. 🙂

Eggs eggs eggs. We are eating a lot of eggs each week. A lot 😉

Stay true, stay you!

Jag har en tavla på min vägg framför mitt arbetsbord. Jag behöver de orden lite då och då, “Stay true stay you” för det är enkelt att tappa bort sig själv ibland. Det är svårt att  veta vad man gör för sig själv, för att passa in eller för andra. Att göra saker för andra kan ju vara för sig själv också men det kan också vara på bekostnad av sig själv och ens egna känslor drömmar och mål.  Därför måste jag påminna mig själv om det ibland, att den jag är, det jag gör och mina drömmar är jag, det är det som är mig. Det jag gjort hittills har inte varit någon slump, något som bara blivit. Jag har gjort medvetna val hela tiden även om folk inte tror det alltid.

Mina år hemma, är medvetna år. Jag älskar inte all tiden här hemma, det är jobbigt och kämpigt men också underbart mellan varven. Precis som med resten av livet, andra plan i livet. Jag har mellan varven känt press på mig själv att ” ta tag i mig”, börja jobba, göra karriär osv. Jag vill fortfarande allt detta men det får bli när det blir. Jag är fullkomligt övertygad om att livet blir bra till slut om man vågar hänga på lite. Under de sista åren har jag lärt känna så spännande härliga människor , vågat ta avstånd till andra människor. Vågat välja, vågat ge mig det. Jag har bara detta livet och jag tänker inte spendera det med folk som faktiskt inte vill vara med mig. Jag menar, det är fina människor helt säkert men när man upplever att de inte vill, att de inte tycker att man är bra nog eller att man helt enkelt inte klickar längre så måste man inte hålla fast. Jag har lovat mig själv att inte hålla liv i något som är dött, även om jag är expert på det.  Jag tänker inte  sitta som en babblande papegoja och försöka prata med folk som inte vill. Jag är trött på det och jag är värd mer än det 🙂 Så in med hjärtliga människor, människor som tycker om mig oavsett vart jag bor hur jag ser ut eller vad jag har för kläder 🙂   På samma sätt har jag bestämt mig för att slänga alla krav jag känner. Livet kommer fortsätta ändå, både bra och dåliga saker kommer hända och det viktigaste jag har är min familj och min hälsa.  Jag är så tacksam och glad att jag vågade förändra. Vågade ta tag i min hälsa för så mycket har hänt med mig sen dess.  Jag är fortfarande jag men jag har fått fram andra sidor av mig som legat dolda.

Och så en rolig liten sak:  Jag ska vara med i expressens LCHF-bilaga i Sverige.  De gör en liten grej om mig och att äta LCHF utomlands. Så ni som bor i Sverige får hålla utkik, jag uppdaterar er om när den kommer ut 😉

Ta hand om er! Både insida, relationer och utsidan!

kramar Anna

I sometimes need to remind myself of those words in the subject, Stay True, stay you. Its easy to forget who you are, what values you have and what you love.  I am so happy for my life right now, it goes in exciting directions and I can just go with the flow. I have transformed myself inside and out and I have got to know so many new people this last year. People that it feels like I really know even if I just met them. And I also decided that I need to stop with other people. People that dont feel true, people that dont really like me because of who I am. You dont have to hang on to people ot of old habits and thats a nice realization.

Well, need to get prepared for bed now. My big boys and husband is in Rapperswil and looking at hockey right now, small ones is in bed and I am really tierd 😉

Take care! Both your inside, outside and your relationships!

Anna

IMG_2474

 

This is a picture of the change I have made on my outside since my start.  I have lost more since that picture but it doesent matter, the amazing thing now is that when I look at pictures now, I feel more me on the new than the old one. It takes tome to adjust to your new self 🙂

 

 

 

 

 

Holidays!

Hej! (for english scroll down)

Jag sitter i min nya underbara fotölj som jag fick av min make i 30 årspresent förra veckan. Den är precis så skön som jag minns, helt i naturmaterial. Luktar trä om den, jag är helt kär. Tänk att han köpte en till mig, en sådan jag önskat mig sedan evigheter typ. Har packat upp allt från vår semester och en maskin tvätt är redan i gång.  Barnen är nyduschade och sover sött, de är helt galet trötta efter en väldigt härlig men intensiv semester. Fast vi är ganska bra på att ta det lugnt i vår familj, njuta av en sakta promenad på grusstigar, stanna upp och titta på maskar och samla stenar.  Små saker i vardagen som faktiskt är de som räknas. Vi har varit 4 nätter i Dolomiterna, ett bergsområde i Südtirol, den italienska delen. Vi har bott på ett familjehotell med ett eget badområde, stort lekområde, massa aktiviteter och fantastisk mat. Det ligger i en liten by nära underbar natur. Vi har ätit massa god mat, druckit lokala viner, vandrat, badat badat badat och läst. Maken och jag satt 1h på en bänk i solen och läste medan barnen lekte  i leklandet och var på aktiviteter.  Vi har hunnit med att bara vara men samtidigt gjort saker tillsammans och var för sig.  Vi har haft semester helt enkelt. Har somnat utmattade men av luft och rörelse varje kväll. Jag vet inte hur italienska föräldrar gör för att hålla sina barn vakna men varje kväll började en show 21.00.  Mina barn orkade inte vara med på hela en enda gång.

Nu är vi hemma igen, maken ska återgå till jobb och barnen till skolan. Själv ska jag fortsätta jobba med min kropp och själ!

Tack vare fönvind har vi över 25 grader här i Schweiz och det ser ut att fortsätta, vilket såklart är fantastiskt. Fast jag måste erkänna att det var mysigt med lite kyligare i veckan när man fick ta på sig koftan och sjalen. Men den tiden kommer hit också, så värmen får gärna vara kvar 🙂 Det är ju varmare nu i oktober än det var i juli, hyffsat märklig situation ändå.

Jag ska ta nya tag när det kommer till kosten. Inte för att jag har fallit av min bana men jag måste äta mer fett 😉 Fettet är nyckeln till resultat. Och jag måste bli bättre på att hålla mig till huvudmålen under dagen som inte är mellanmål, snacks osv.  Bara frukost, lunch och middag. Ha hög fettandel så jag håller mig mätt längre. Tror jag börjar med en smoothie och ett ägg till frukost i morgon, det var länge sedan 🙂

Ta hand om er!

kramar Anna

 

Hi!

I have decided to write a short post in english as its more natural for me to do it in swedish.

We are home from a lovely vacation. We spend 4 nights in the lovely Dolomites at a family hotell in the mountains. It was lovely to have time together, we have taken walks with the kids in the forest, been swimming in the pools for hours and hours and enjoyed the luxury of not have to cook.

Now we are home and ready to take new steps in this lovely warm autumn.  Kiddohs goes back to school, husband to work and I will continue to work on my body and soul.  I will take a new step to eat more fat. Yes, you read right. I must eat more fat so I dont eat in between meals. I have to stop snacking and keep to the 3 meals a day and then fat is the key.  I will start with a smoothie and 1 egg tomorrow morning and then work on a meal plan with a lot of fat 🙂

Take care!

Love,

Anna

aIMG_2467

 

I actually did 1 pass of work out at the hotels gym. I also took a lot of walks, yesterday me and hubby walked 10 km upwards on a hill to a cute little mountain village.