Monthly Archives: September 2014

My first english blogpost!

Hi!

So, I decided that I will try to write in english for a while. So my not swedish-speaking friends and followers understands what I am writing. This is just a quick morning post as we have a full program for today with football, grocery shopping and the reward in the evening, tv-night with the big boys. We try to do things just with our big boys every week and just 2 hours in the sofa with some snacks and a tv-show is a really good energyboost for us all.  We always plan something active in the weekends and this weekend its something called “Slow up” in the Zürich area. Its an event when the close a street by the lake for cars and just let bikes be there. So you can ride your bike, stop to have lunch and do diffrent activities on the road. Its our first time this year and I am really looking forward to i. It will probably be full with people but its a good time for me to practice patience and to relax in a not relaxing environment.

Its autumn break for our kids now. Its lovely weather with sun and 20 degrees ouside, just perfect for free time from school. We are planning some outdoor activities this week and then we are leaving for Italy next weekend! I am reallt excited for this fall, its amazing how new doors open up when you decide to close others. Life is quite amazing 🙂

IMG_2393

This lovely view is what I am seeing when I pick up my kids from daycare. I love to live on the Swiss countryside!

Take care!

Love,

Anna

Hej finaste ni!

En glad nyhet va? Min nya blogg med eget namn och allt. Bloggar inte längre under lchfannaschweiz utan skriver nu på min alldeles egna sida. Jag håller fortfarande på att lära mig hur jag ska hantera den och få den att bli som jag vill ha den men tillsvidare är jag nöjd.

Planen är även att skriva allt på engelska. Kanske ska jag skriva bara på engelska, eller på båda språken. Vågar jag mig på att skriva på tyska också? Det återstår i såfall att se!

Annars har inte mycket hänt här. Följer fajten mellan Paolo Roberto och LCHF anhängare så här på avstånd. Vet inte om jag ska skratta eller gråta, men förstår inte varför folk inte låter andra människor och deras kostval vara i fred? Det jag mår bra av kanske inte du mår bra av, och vice versa. Även om jag tror att alla skulle må bra av att dra ner på spannmål och socker.

IMG_2395

Detta mina vänner är vad jag kallar en utsökt middag. En god köttbit, lite hemmagjord bearnaisesås och ugnsgrönsaker. Vem behöver ris pasta eller potatis då?

IMG_2388

I morse körde jag ett svettigt Zumbapass igen. Det var hmm, ja alltså det var jobbigt. På alla plan. Tror inte det är min grej det där med Zumba, vi får se vart det tar vägen och om jag fortsätter eller inte.

IMG_2380

Gårdagens lunch. Väldigt väldigt gott.Om jag saknade pasta? Nope? Om jag vräkte i mig massa fett bara för att fylla på? Nej, inte det heller. Det är sund och god mat för en kropp som vid minsta lilla övertramp mår pest. Idag var en sån dag. Åt på en VEGAN restaurang. Lite knepigt när man inte äter linser osv, men det gick bra. Tills jag kom hem, då mådde jag pyton ett par timmar. Vet inte om det var maten i sig eller om det var för mycket kolhydrater för min mage men bra mådde jag inte. Lite barbariskt så kände jag för KÖTT efteråt och kände mig glad och nöjd över att jag inte är vegan. Vegetarian kan jag förstå men vegan är bara jobbigt.

Men hörrni, nu kör vi på en ny växel denna höst. Mer träning, fortsätta med bra mat och mer bloggande! Häng på och kommentera gärna, dela länken och fortsätt följa min resa mot ett gladare och spralligare jag!

 

 

Pilates!

Precis hemkommen från en underbar pilatesklass. Fantastisk instruktör, så ödmjuk, lugn och proffsig. Jag kunde ta min kropp till högre nivåer än jag någonsin gjort innan, spännande! Jag kommer fortsätta med den klassen varje tisdag. Helst vill jag få till pilates 2 gånger/vecka då det verkligen är bra för mig. Vi får se, i vinter sen kanske jag kan få till ett pass som är på lördag morgon men nu under hösten är det match för min äldste son varje lördag så det hinns inte riktigt med.

Idag ska jag åka till Uster. Det är staden vi bodde in förrut under 4 år innan vi flyttade hit. Ungefär 30 min från där vi bor nu, det är ju aldrig några direkta avstånd i Schweiz 😉
Ska träffa en tjej där som jag träffade nästan varje onsdag när våra barn var mindre och vi sågs över en kaffe samtidigt som barnen lekte. Hon har, precis som jag, kämpat med sin vikt och kört viktväktarna en hel del. Men det har såklart tagit stopp och hon upplever samma som jag gjorde, när kvällen kommer är pointsen slut men magen hungrig. Hon har sett på facebook att jag har gått ner endel och frågade hur, och nu vill hon träffas för att få lite råd och tips. Så spännande och kul att kunna inspirera andra! Jag satt och skrev ett dokument i går med tips, råd och lite recept som jag ska ta med mig.

Det är spännande att se vart livet leder en. Jag ha massa tankar, ideer och drömmar som virvlar runt i skallen men en sak i taget. Det är mycket för hela familjen just nu med fullbokade helgen, gäster osv. Men efter höstlovet lugnar det ner sig och då kommer vi komma hem efter en veckas SPA-hotell med nya krafter inför vintern.
Jag har satt upp endel mål inför denna vinter, bland annat: Lära mig åka skidor! Det är dags nu. Sanningen är den att jag inte har vågat förrut. Varit rädd att inte hitta skidkläder i min storlek, varit rädd för att klanta mig och folk bara kommer lägga märke till min vikt. Det är så mycket som legat i den där himla vikten. Sen är det ju ett faktum att ju tyngre men är, desto snabbare går det nerför. Så jag har haft det som en ursäkt också 😉
Jag hoppas hitta snygga skidkläder till mig i år och planerar att anlita en skidlärare så att jag sedan kan susa ner för backarna med barnen. Jag menar, man bor väl inte i ett land fullt av snötäckta alper och inte åker skidor? 😉

Ha en fortsatt go dag nu kära vänner! Jag ska steka mig lite kyckling och bacon, skiva upp lite avocado och sen äta det i hop med hemmagjord majonäs.

Här, i ljuvliga Amden vid Walensee var vi i söndags. Grillade och lekte i en lekpark innan vi sen tog liften högst upp och vandrade neråt. Det var kämpigt på slutet för mina 4 åringar men de fick belöning på ett cafe längst ner 🙂

Selfie i hissen 😉 På väg till gymmet i morse. Märk väl att jag har jeans på mig. Det vet de som känner mig att jag sällan har haft förr. Men nu så, jag har många års jeansanvändande att ta igen;)

Not a fatto anymore ;)

Hej på er!

Så, kolla där jag bloggar två dagar i rad. Inte illa va?

Jag vägde in mig på -2 kg denna veckan. Alltså sammanlagt -27 kg sen jag började i januari. Det känns ju overkligt när jag skriver det rakt upp och ned. 27 kilo.

Så i dag är jag inte FET längre 😉 haha, jag är bara överviktig just nu. Har varit en milstolpe för mig lite halvseriöst för jag bryr mig inte om BMI egentligen. Det är ju ganska oviktig med siffror och kilon det är bara ett verktyg för att rent matematiskt ha koll. Men det viktigaste är ju hur man känner och jag känner mig så glad , fri och sprallig 😉 Precis som min blogg beskriver hur jag vill känna och leva. Det är det som räknas, inte kilon, centimetrar eller siffror. Jag börjar närma mig det mer och mer att leva efter hur det känns. Och det känns underbart.

Dagen har varit fin. Vi har fint höstväder och det är vi sannerligen värda efter en hemsk sommar med massa regn. Vi var tack och lov i Sverige på lovet, tycker synd om det stackarna som varit i Schweiz hela sommaren och bara fått regn. Men nu har vi höst på det bästa sätt man kan tänka sig, 24 grader ute sol och shortsväder. Man kan säkert bada om man försöker men eftersom sjön aldrig blivit riktigt varm så misstänker jag att det inte är några höga temperaturer.
Vi går på sångklass varje torsdagmorgon och det älskar mina barn. Sen äter vi lunch hemma innan vi sticker till gymmet. Jag tränar, barnen leker. De var ensamma på barnpassningen i dag och jag nästan själv i träningslokalerna 😉
I morgon ska jag prova på Zumba. Var på ett annat pass förra fredagen och det såg så kul ut med Zumba så det får det bli i morgon. Måste få in pilates också för det är fantastiskt för både kropp och själ 🙂

Ser fram emot denna helgen! Ska till Luzern med goda vänner på lördag för shopping,lunch och promenader. Ska bli så kul, helt utan barn!
Sen på söndag ska vi ut i naturen. Det är ren balsam för själen att andas bergsluft, njuta av natur och hög luft. Jag älskar det!

Middag ala Anna. En köttbit (eller kyckling, eller halloumiost eller vad man vill ha) broccoli, kryddsmör och bearnaisesås. Det är väldigt enkelt att laga mat på detta viset. 

Apero yum yum style! Jag vet, plommon är hyffsat höga i KH men jag unnar mig lite säsongsbetonade frukter. Det känns helt naturligt med schweiziska plommon på hösten.

En Frappuchino light från Starbucks. Ligger en SB brevid mitt gym, jag har gått förbi där ett par gånger 😉  Jag försöker undvika sötningsmedel i den mån det går men denna kan jag inte motstå. Fast de tycker man är lite knasig när man vill ha fet mjölk och grädde men inget socker 😉 Men de får tycka vad de vill 😉
I morgon är det träning som sagt. Samt ett besök på grannstadens grönsaks och blommarknad. Försöka städa lite och försöka vara ute mycket. Vi får se hur mkt jag lyckas med 😉
kram på er!

Höstens vindar viner!

Hej finaste ni!

Det var länge sedan jag skrev nu, sommaren är intensiv och vi har haft det underbart. Sverige var ljuvligt med sol, bad familj och god mat. Hade sett fram emot att prova LCHF produkter men insåg väl där att mycket av det jag ville prova inte var något att ha. Jag har vant mig vid att äta ren mat lagad från grunden så en smaksatt kvarg sötad med aspartam känns helt fel för mig. Jag påstår inte att jag är helt fri från sötningsmedel men jag vill komma närmare och närmare det målet, att sötman ska vara naturlig från råvarorna och inte tillsättas.

För er som inte vet det, pluggar jag inte längre på konstskolan. Lång historia kort, det kändes inte rätt längre. Tänker inte gå in på detaljer kring det men beslutet känns rätt i hjärteroten. Jag har andra tankar och funderingar kring framtiden men denna hösten fokuseras på lite distansplugg och träning. Och att vara mamma såklart, mitt vikigaste uppdrag.

Att ha gått ner 25 kilo som jag gjort nu är en revolution i mitt liv. Jag kan köpa kläder på vanliga butiker i normala storlekar, kommer i modeller av jackor jag aldrig kunnat drömma om osv. Jag känner mig säkrare och starkare och faktiskt snyggare 😉
Jag har ett gäng kilon kvar och det går ungefär i samma takt som det gjort hittils. Ca 0,5 kg/ vecka. Vissa veckor går jag upp, vissa veckor -2kg. Det är som det är, ingen rim och ranson i varför det är på ett sätt ena veckan och ett annat andra veckan.

Nu tänkte jag skriva lite om träning, min nya passion och drivkraft. Jag tänker på träning och hur jag ska träna hela tiden. Planerar, funderar och tänker ut hur jag ska få in både cardio och styrka. Både pass och stryrketräning på maskinerna. Jag mår bra av träning, känner hur min kropp behöver det. Nästan varje pass avslutar jag med ångbad och så en lång skön dusch. Jag tar tid på mig, känner att jag behöver det. De gånger jag har barnen på barnpassningen gör jag såklart inte allt det där, då är det snabbt och effektivt som gäller men det är max 1 gång /vecka även om barnen kunde bestämma skulle det blir oftare. De älskar sitt “träningsdagis” som de kallar det.
Hur som, kroppen mår bra av rörelse. Jag tränar aldrig så jag blir kräkfärdig men älskar rörelse. Att utmana mig själv och se framsteg, häftigt. Jag som alltid trott att jag inte är en träningsmänniska har precis insett att det är ju det jag är. Vissa hatar att träna men gör det för att man “måste”. Det gör inte jag, jag älskar att träna 😉

Jag efter ett svettigt styrkepass på gymmet. Jag tränar på ett ställe i grannstan Rapperswil som ligger mitt i centrum. Perfekt location och enkelt att nå med både bil och tåg.

Frukost på Hitl. En fantastisk vegorestaurang i Zürich. 
Jag ska blogga mer än i sommar. Jag har så mycket tankar och funderingar i skallen och försöker på samma gång att njuta och leva i nuet. Men jag ska gå lite kurser i nutrion and health denna hösten tex. Och så har jag tagit tag i körkortet igen. Kan jag gå ner i vikt, kan jag ta körtkort så det så 😉
kram på er!